Meditación Zazen
Lo que hay que saber Este tipo de meditación no solo es una técnica de relajación, sino un camino espiritual que busca el despertar y la iluminación a través de la introspección profunda y la observación de la mente. Sin…
Zazen para principiantes: Cómo empezar tu camino en la meditación Zen
Lo que hay que saber Es una práctica que se realiza en una postura sentada, y su objetivo principal es calmar la mente y entrar en un estado de plena…
Zazen y el despertar espiritual: Cómo la meditación Zen transforma tu vida
Lo que hay que saber A través de la quietud, la postura correcta y la atención plena, Zazen no solo calma la mente, sino que también lleva a un proceso…
Beneficios Mentales y Físicos de la Meditación Zazen: Una Perspectiva Científica
Lo que hay que saber Neuroimaging mostró que los participantes que practicaban meditación Zen regularmente tenían una reducción significativa en la densidad de la materia gris en las áreas del…
La importancia del silencio y la respiración en la meditación Zazen
Lo que hay que saber es un proceso profundo de autoobservación, en el que el silencio y la respiración juegan un papel crucial para alcanzar un estado de “no-mente”, conocido…
