Bienvenido, bienvenida al lugar donde encontrarás todo para apoyar tu práctica de meditación, sea cual sea la técnica o la escuela que sigas. Sabemos que es tu compromiso lo que te lleva por este camino de espiritualidad y paz interior. No somos solo una tienda de accesorios para meditar: estamos comprometidos con agregar valor y acompañarte en tu camino interior.
Comprar accesorios para meditación
Los accesorios para meditación pueden ser una gran herramienta para quienes buscan una experiencia de meditación más profunda. Estos elementos ayudan a crear un ambiente adecuado para la meditación, y pueden ser una gran ayuda para aquellos que buscan experimentar una conexión más profunda con su práctica. Los accesorios para meditación también pueden ayudar a mantenerse motivado y enfocado durante la práctica.
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¿Por qué comprar accesorios para meditar?
Y también sabemos que la oferta en el mercado es enorme y muchas veces es difícil, si no imposible, tener todos los elementos para tomar la decisión correcta respecto a qué accesorios para meditar comprar, así que nosotros ya hemos hecho la tarea por ti: hemos hecho una selección de entre cientos de productos para mostrarte los que a nuestro juicio representan mayor valor en relación a calidad y precio.
¿Busca el accesorio para meditar perfecto para ayudarle en su viaje hacia la paz interior? No busques más. En nuestra tienda de accesorios para meditar Tenemos todo lo que necesitas para que tu práctica de meditación sea más cómoda y eficaz, desde cojines y esterillas hasta incienso y velas.
Los accesorios para meditación más vendidos
¿Qué accesorios se necesitan para meditar?
Cuando se trata de meditar, hay algunos accesorios clave que pueden ayudar a que su práctica sea más eficaz y agradable. Aquí hay algunos accesorios para meditar que recomendamos
- Un cojín o asiento de meditación cómodo. Esto te permitirá sentarte cómodamente durante largos periodos de tiempo sin sentirte dolorido o cansado.
- Una manta o chal de meditación. Se puede utilizar para cubrirse mientras se medita, proporcionando tanto calor como privacidad.
- Cuentas de meditación o un japa mala. Se pueden utilizar como punto de concentración durante la meditación, para evitar que la mente divague.
Asegúrate de usar ropa para meditar adecuada
La ropa para meditar es una parte importante para lograr una sesión de meditación exitosa. Esta debe ser cómoda, holgada y permitir que el cuerpo respire, para que no se interrumpa la meditación. Asimismo, se recomienda la ropa de colores suaves, como el blanco, que evocan la calma y la serenidad. La ropa para meditar también debe permitir la libertad de movimiento y no restringir la respiración. Cuando se selecciona la ropa adecuada para meditar, es importante tener en cuenta la temperatura y el entorno, para que se pueda lograr la mejor experiencia de meditación.
Una fuente confiable de artículos para meditar
Somos mucho más que solamente una tienda online de artículos para meditación, también ponemos regularmente contenido muy útil sobre el tema, de tal manera que puedas sumar más y más a tu disciplina y tu conocimiento.
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Distintos accesorios para meditacion
Los accesorios para meditación pueden ayudar a crear un ambiente tranquilo y relajado, y también pueden ser útiles para mantener la concentración. Algunos de los accesorios más comunes para meditación incluyen cojines o almohadas para sentarse, mantas para abrigarse, cuencos de metal para sonar y velas aromáticas. También se pueden utilizar objetos como cristales o bolas de cristal para la meditación, así como libros de meditación o cintas de audio.
- Los cojines o almohadas para sentarse son un accesorio común para la meditación, ya que pueden ayudar a mantener la postura correcta y evitar que se caiga dormido.
- Las mantas también son útiles para mantener el cuerpo cómodo y abrigado, especialmente si se está meditando en un lugar frío.
- Los cuencos de madera se utilizan a menudo para la meditación, ya que el sonido suave de las campanas puede ayudar a concentrarse y a relajarse.
- Las velas aromáticas también pueden ser útiles para crear un ambiente tranquilo, y se pueden utilizar aceites esenciales para añadir un aroma agradable a la meditación.
- Cristales y bolas de cristal también pueden ser utilizados para la meditación, y se cree que pueden ayudar a equilibrar las energías del cuerpo.
- Los libros de meditación y las cintas de audio también pueden ser útiles, ya que proporcionan una guía para la práctica de la meditación
No importa qué tipo de meditación practiques
Ya sea si lo tuyo es el zazen o cualquier otra práctica budista, o si practicas meditación trascendental, mindfulness, meditaciones guiadas o visualizaciones. Da igual si estás comenzando en este camino o si lo has practicado hace años, te tenemos cubierto con material interesante y de valor para tu crecimiento.
¿Qué es meditación?
Meditar puede parecer confuso algunas veces y por lo mismo intimidante. Vamos a aclarar qué es meditar y cómo se hace.
Muchas veces usamos en la vida diaria el término “meditar” como sinónimo de reflexionar, entonces podríamos pensar que meditar tiene que ver con reflexionar sobre algo. Si bien podrías reflexionar sobre algo mientras meditas, cuando hablamos de qué es meditación, nos referimos (aunque con algunas variaciones de acuerdo a la disciplina específica) a, sencillamente, “estar” y “darnos cuenta”. ¿De qué? De lo que pasa todo el tiempo y no nos damos cuenta. Principalmente, lo que pasa en nuestra mente.
Aunque algunas escuelas de meditación consisten en “concentrar”, “dominar” o “dejar en blanco la mente” ya sea forzándola a pensar en algo o por el contrario, a no pensar en nada, Las corrientes más importantes lo que buscan en, por el contrario, permitirte darte cuenta qué piensas y cómo impacta esto tu vida, darte cuenta qué causa estos pensamientos y permitirles ser sin resistirlos ni juzgarlos para que dejen de afectar quien eres y lo que haces.
Para conseguir lo anterior es importante entrenarse, al meditar, a identificar el pasado como recuerdos y el futuro como imaginación, mientras uno permanece en el presente.
Eventualmente esta capacidad de distinguir pasado y futuro de vivir en el presente, comienza a permear en la vida diaria y esa consciencia de lo que ES, trae una sensación de tranquilidad y paz con todos los beneficios psicológicos y físicos que ello trae consigo.
¿Para qué meditar?
Buena pregunta. Y si te la está haciendo, tal vez esa sea la razón exacta por la cual podrías considerar comenzar una práctica de meditación.
Te podría decir que vas a conseguir paz interior, mayor ecuanimidad, serenidad; podríamos hablar de que tiene muchos beneficios físicos como reducir el estrés, la presión arterial y los riesgos que esto trae consigo. Sin embargo, podrías experimentar todo eso o tal vez no. Tu experiencia al final es solo tuya.
Yo creo que lo más sabio que puedes esperar sacar de una práctica de meditación es nada. Y de ahí partir.
Algunos beneficios de practicar meditación
Sin embargo, si lo quieres saber, la meditación para mucha gente trae grandes beneficios en todas las áreas de la vida. Por supuesto ésto no pasa de la noche a la mañana, recordemos que la meditación es una práctica, una disciplina y los resultados que pudieras llegar a tener se verán con el tiempo.
Como decíamos anteriormente, cuando a través de la práctica de la meditación vamos pudiendo distinguir lo que es ahora de lo que fué y de lo que podría llegar a ser (pasado y futuro) nos damos cuenta que la fuente de nuestra ansiedad no se encuentra en el presente sino en los recuerdos y la imaginación.
Cuando conseguimos la consciencia de que no podemos cambiar el pasado ni actuar en el futuro, ambas cosas dejan de parecer amenazantes y nos permiten actuar en el único tiempo posible: el ahora.
¿Es difícil meditar?
¿Es difícil respirar? Si puedes respirar, puedes meditar. Meditar es sumamente sencillo, aunque puede no ser fácil. Sobre todo cuando te sientas a estar en el momento presente y comienzas a pelearte con tu mente que da saltos de un lado a otro y que no guarda silencio ni un momento.
Además, no es conveniente enfrascarse en el juego de “hacerlo bien” o “hacerlo mal”, porque no lo puedes ganar.
El resultado de cada sesión de meditación va a variar todo el tiempo. Algunas veces va a ser sencillo
¿Cómo comenzar a meditar?
- Decide en qué momento es mejor meditar para ti, puedes practicar meditación matutina, puedes meditar en la noche para dormir o cuando te resulte más conveniente.
- Encuentra un lugar tranquilo donde puedas estar un rato sin interrupciones ni distractores (Si vas a hacer de esto una práctica, puedes adecuar un lugar en tu caza que puedas destinar para este fin)
- Asegúrate de usar ropa cómoda y apta para meditar.
- Siéntate en una silla con los pies en el piso y las manos sobre las rodillas o en tu regazo. O puedes hacerte de un zafu, que es un asiento diseñado para sentarte a meditar, sin embargo, no tienes que hacerlo al principio.
Olvídate de sentarte con las piernas cruzadas, eso solo te va a dormir las piernas al cortarse la circulación. Hay maneras de sentarse para meditar que puedes ver más abajo. Como mínimo, si vas a insistir en las piernas cruzadas, siéntate en un cojín duro para que esté tu coxis más alto que tus rodillas y apoya tus rodillas en el piso.
Pon un cronómetro para que cuente…. ¿Qué te parecen 10 minutos para empezar?
Ok, ¿todo listo?
- Muy bien, ahora, sentado, cierra los ojos y lleva tu atención a la sensación física de respirar. Puede ser el aire entrando y saliendo de tu nariz o tu abdomen inflándose y desinflándose. Observa cuál de estas sensaciones te es más fácil identificar. ¿ya?
- Comienza a contar tus respiraciones. Cuenta diez y cuando llegues a diez, vuelve a comenzar
- Es MUY POSIBLE que no llegues al diez antes de que te des cuenta que estás pensando en algo. Observa qué es lo que piensas.
- Si lo que pensaste es algo del pasado, solamente date cuenta de ello, si es del futuro, también sólo date cuenta de ello, y vuelve a comenzar a contar.
- No juzgues lo que piensas ni si a tu juicio están meditando bien o mal. Si te estás juzgando…. también date cuenta y vuelve a comenzar.
- Y síguele así: contando tus respiraciones y volviendo a comenzar cada vez que te distraigas.
- Haz esto por los 10 minutos
- … ¡y ya terminaste! Acabas de meditar.
Si crees que en esto hay algo para ti, ¡bienvenido, bienvenida! repítelo mañana y el día siguiente y el siguiente…
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Complementar la práctica leyendo artículos de meditación son siempre una herramienta importante para todos aquellos que desean aprender los principios básicos de la meditación, así como a aquellos que desean profundizar en la práctica. Estos artículos también pueden proporcionar información útil sobre los beneficios, así como guías prácticas para meditar.
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Preguntas frecuentes
La meditación es una práctica que nos ayuda a estar presentes y atentos a lo que está sucediendo en el momento. Nos permite reconocer nuestros pensamientos y sentimientos, y ser conscientes de cómo reaccionamos ante ellos.
La meditación se puede practicar de diferentes formas. En general, se trata de estar tranquilos y alertos, sin pensar en nada en particular. Puedes sentarte o acostarte, cerrar los ojos o mirar al frente, y concentrarte en tu respiración.
La meditación es una práctica beneficiosa para la salud física y mental. Ayuda a reducir el estrés, a calmar la mente y a mejorar la concentración.
No hay una respuesta única a esta pregunta. La duración de la meditación dependerá de las necesidades de cada persona. Al principio, es recomendable practicar durante 10 o 15 minutos al día. Poco a poco, se puede aumentar la duración.